看到白髮就想拔?小心這種疾病上身
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看到白髮就想拔?小心這種疾病上身

隨著生活壓力的提高,白頭髮已經不是老年人的特徵了,很多年輕人都出現了白髮的情況。只是有些比較少,只有少數的幾條。不過很多人在出現白髮的時候都喜歡用手拔掉,而有專家指出,直接拔除白髮會導致毛囊炎的發生。 拔白頭髮會引發毛囊炎嗎? 專家指出,長白頭髮主要是由細胞制造黑色素機能降低而導致的,經常性的拔白頭髮會損傷毛囊,如果一次拔得太多,還可能引發毛囊炎。由於同一個毛囊有時會生長數根頭髮,所以有時候一個毛囊會長好幾根白頭髮,如果將白頭髮強行拔掉,就會引發毛囊炎的出現。而且還可能影響其它健康頭髮的生長,引起脫髮。可以貼著頭皮用剪刀將白髮剪除就可以,這樣就不會刺激到頭皮毛囊。 要怎麽預防毛囊炎呢? 一、保持生活規律。要保持良好的生活習慣,並且在平時要注意休息,不要熬夜。早睡早起,保持足夠的睡眠,緩解生活的壓力,保持情緒的穩定可以很好的防止毛囊炎的出現。 二、注意飲食。在日常不能吃辛辣刺激的食物,由於毛
瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣
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瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣

許多投資人的新年新希望是財運亨通、買什麼賺什麼,但若失去健康,賺再多錢也無福消受。財經新聞網站MarketWatch報導,新年是許願強化身體健康的好時機,而從改善飲食習慣著手最踏實。 基本上,用餐時吃慢一點,可少攝取一些卡路里。去年11月在美國心臟學會(AHA)科學研討會提出的初步研究報告顯示,吃飯細嚼慢嚥,血糖波動較小,較不容易變得肥胖或罹患代謝症候群、各種心臟疾病、糖尿病和中風。 假日放鬆時,也得小心吃太多導致「心寬體胖」。減重應用程式(App)「Lose It!」分析數百筆用戶的日常卡路里紀錄發現,美國人周六攝取的熱量比周間日多出將近6%,周五比平日多3%。周末通常是上班族放輕鬆的時候,但卡路里也隨之激增。 MarketWatch建議讀者在新的一年採取下列五個行動,甩掉有害健康的不良飲食習慣: 一,少吃零食 民眾喜歡在正餐之間吃些甜點。市場研究公司尼爾森的數據顯示,包裝零食市場規模達
3步骤练出完美线条——反力蹲跳
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3步骤练出完美线条——反力蹲跳

要锻鍊紧实又让人垂涎的臀部与大腿,深蹲之后,不妨来试试这一招,跟着体适能教练陈禕伦一起做,假以时日肯定能见效。 反力蹲跳 锻鍊部位:臀大肌、股四头、腿后侧肌群 步骤1: 平行站姿,膝盖脚尖朝外,双手往下往后摆并蹲下,保持抬头挺胸,记得重心放在脚跟。 步骤2: 双手由下往上将身体顺势带起,双脚轻跳离地(重点不在跳高,而是用脚跟将臀部推上来的瞬间爆发力) 步骤3: 落地后立刻将手在往后往下摆,重心放在脚跟回到深蹲的姿势,再用脚跟把身体推上来回到平行站姿。 提醒:每个动作12下为一组,建议组数3~5组,组间休息30秒。 来看视频吧!
你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…
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你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…

前言: 很多女性面对孩子、面对伴侣, 常常会过度牺牲自己。但正如文中所说, 真正的幸福感并不是来自外部的给予, 而是来自自我内心深处的滋养。每个人的幸福都掌握在自己手中,应该将寻找爱的触角伸向自己的世界。水满自溢, 自己先“心满意足地快乐了, 自然就能将满溢的福杯分享给周围的人, 也能快乐地接受别人的给予。 ” 。 多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲, 从儿子中考一直陪读到儿子考研。 孩子两次考研两次失败, 为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残, 母亲夺刀相救, 结果误刺母亲, 险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候, 刚刚40岁出头。她拒绝再婚, 辞掉工作, 卖掉房子, …
每天只問孩子 4句話,就能走進他的「內心」世界!
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每天只問孩子 4句話,就能走進他的「內心」世界!

要如何走進孩子的內心呢! 有時候想跟孩子聊聊,但是卻不知道從個話題下手, 其實非常簡單 只要有這”4個問題”,你就可以了解他並教育他喔! 爸爸媽媽們都希望, 自己的孩子能健康優秀, 可教育方式卻可能事倍功半,吃力不討好. 今天分享一位父親對女兒獨特的教育方式,從來沒有輔導過女兒做功課,只是每天回來跟女兒聊十分鐘,他問了4個問題,便完成了家庭教育. 十分有效,值得推薦! 這四個問題是: 1.學校有什麼好事發生嗎 2.今天你有什麼好的表現 3.今天有什麼好收穫嗎 4.有什麼需要爸爸的幫助嗎 看似簡單的問題,背後其實蘊涵著豐富的含義… 第一個問題 其實是在調查女兒的價值觀,了解她心裡面覺得哪些是好的,哪些是不好的. 第二個問題 實際上是在激勵女兒,增加她自信心 第三個問題 …
如果你男朋友喜欢跑步,你要好好珍惜,因為…
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如果你男朋友喜欢跑步,你要好好珍惜,因為…

能夠全心投入 保持好身材不是件容易的事,要在每天下班後堅持去練跑,基本上就是個瘋狂的事。 跑者非常努力的去挑戰自己身心的極限,而這種全心投入的精神,也可以用在維繫感情上。 會激勵另一半 運動時,如果有朋友陪伴,成效會更好,如果交了熱愛跑步的男友或女友,他們也會讓你愛上運動,為了早起練跑,生活作息也會變的正常,這對健康絕對是加分。 可以變聰明 根據研究,跑步可以增加腦細胞,所以學習力和記憶力都會提升,你的跑者伴侶因為跑步記性變好,就不會忘記你們的紀念日,如果你跟著他一起跑步,你也會變聰明。 擁有健康的身材 跑步的附加價值就是可以讓你有健康的身體和好身材,只要去馬拉松賽場看了就知道,穿著跑步背心和短褲露出的肌肉線條,身材無庸置疑。 喜歡做好事 很多5K、10K路跑比賽或半馬、全馬比賽舉辦的目的都是為了公益,為了募集資金給需要幫助的弱勢團體,跑者也常會擔任比賽的志工,因為跑者有愛心。 樂觀開朗
眼白出现这几种颜色,你该警惕了!
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眼白出现这几种颜色,你该警惕了!

随着年龄的增长,你有没有发现你的眼睛变得浑浊,眼白的颜色也会有所不同呢?人都说眼睛是心灵的窗户,其实通过眼睛,我们也能够看出人的身体状况。不信你现在观察一下,会惊讶发现,每个人的眼白颜色会有差别,这是为什么呢?健康的眼白颜色是瓷白色,有光泽,没有斑点,也没有血丝等。如果眼白出现下面这几种情况,你就要多留心了! 眼白,医学上叫做巩膜。眼白可以反映人的健康状态,可以说眼白颜色跟健康息息相关。不妨拿出一面镜子,仔细观察你的眼白,看看你的眼白是什么颜色? 眼白发蓝——贫血 有些人的眼白颜色并不是瓷白色的,比如眼白发蓝,医学上叫蓝色巩膜。如果你的眼白发蓝,说明体内铁元素不足,这是因为人的巩膜是由胶原组织组成,胶原组织的合成因子包括了铁元素。如果缺铁,无法合成足够的胶原组织,巩膜自然就变薄了,遮挡不了脉络膜,脉络膜是棕黑色的,在自然光下,巩膜变成了浅蓝色。眼白是蓝色的人,大多数是慢性缺铁性贫血,这类人