看到白发就想拔?小心这种疾病上身
description

看到白发就想拔?小心这种疾病上身

随着生活压力的提高,白头发已经不是老年人的特征了,很多年轻人都出现了白发的情况。只是有些比较少,只有少数的几条。不过很多人在出现白发的时候都喜欢用手拔掉,而有专家指出,直接拔除白发会导致毛囊炎的发生。 拔白头发会引发毛囊炎吗? 专家指出,长白头发主要是由细胞制造黑色素机能降低而导致的,经常性的拔白头发会损伤毛囊,如果一次拔得太多,还可能引发毛囊炎。由于同一个毛囊有时会生长数根头发,所以有时候一个毛囊会长好几根白头发,如果将白头发强行拔掉,就会引发毛囊炎的出现。而且还可能影响其它健康头发的生长,引起脱发。可以贴著头皮用剪刀将白发剪除就可以,这样就不会刺激到头皮毛囊。 要怎么预防毛囊炎呢? 一、保持生活规律。要保持良好的生活习惯,并且在平时要注意休息,不要熬夜。早睡早起,保持足够的睡眠,缓解生活的压力,保持情绪的稳定可以很好的防止毛囊炎的出现。 二、注意饮食。在日常不能吃辛辣刺激的食物,由于毛
瘦身?首先得戒掉这五个坏习惯
description

瘦身?首先得戒掉这五个坏习惯

许多投资人的新年新希望是财运亨通、买什么赚什么,但若失去健康,赚再多钱也无福消受。财经新闻网站MarketWatch报导,新年是许愿强化身体健康的好时机,而从改善饮食习惯着手最踏实。 基本上,用餐时吃慢一点,可少摄取一些卡路里。去年11月在美国心脏学会(AHA)科学研讨会提出的初步研究报告显示,吃饭细嚼慢咽,血糖波动较小,较不容易变得肥胖或罹患代谢症候群、各种心脏疾病、糖尿病和中风。 假日放松时,也得小心吃太多导致“心宽体胖”。减重应用程式(App)“Lose It!”分析数百笔用户的日常卡路里纪录发现,美国人周六摄取的热量比周间日多出将近6%,周五比平日多3%。周末通常是上班族放轻松的时候,但卡路里也随之激增。 MarketWatch建议读者在新的一年采取下列五个行动,甩掉有害健康的不良饮食习惯: 一,少吃零食 民众喜欢在正餐之间吃些甜点。市场研究公司尼尔森的数据显示,包装零食市场规模达
3步骤练出完美线条——反力蹲跳
description

3步骤练出完美线条——反力蹲跳

要锻炼紧实又让人垂涎的臀部与大腿,深蹲之后,不妨来试试这一招,跟着体适能教练陈祎伦一起做,假以时日肯定能见效。 反力蹲跳 锻炼部位:臀大肌、股四头、腿后侧肌群 步骤1: 平行站姿,膝盖脚尖朝外,双手往下往后摆并蹲下,保持抬头挺胸,记得重心放在脚跟。 步骤2: 双手由下往上将身体顺势带起,双脚轻跳离地(重点不在跳高,而是用脚跟将臀部推上来的瞬间爆发力) 步骤3: 落地后立刻将手在往后往下摆,重心放在脚跟回到深蹲的姿势,再用脚跟把身体推上来回到平行站姿。 提醒:每个动作12下为一组,建议组数3~5组,组间休息30秒。 来看视频吧!
你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…
description

你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…

前言: 很多女性面对孩子、面对伴侣, 常常会过度牺牲自己。但正如文中所说, 真正的幸福感并不是来自外部的给予, 而是来自自我内心深处的滋养。每个人的幸福都掌握在自己手中,应该将寻找爱的触角伸向自己的世界。水满自溢, 自己先“心满意足地快乐了, 自然就能将满溢的福杯分享给周围的人, 也能快乐地接受别人的给予。 ” 。 多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲, 从儿子中考一直陪读到儿子考研。 孩子两次考研两次失败, 为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残, 母亲夺刀相救, 结果误刺母亲, 险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候, 刚刚40岁出头。她拒绝再婚, 辞掉工作, 卖掉房子, …
每天只问孩子 4句话,就能走进他的“内心”世界!
description

每天只问孩子 4句话,就能走进他的“内心”世界!

要如何走进孩子的内心呢! 有时候想跟孩子聊聊,但是却不知道从个话题下手, 其实非常简单 只要有这”4个问题”,你就可以了解他并教育他喔! 爸爸妈妈们都希望, 自己的孩子能健康优秀, 可教育方式却可能事倍功半,吃力不讨好. 今天分享一位父亲对女儿独特的教育方式,从来没有辅导过女儿做功课,只是每天回来跟女儿聊十分钟,他问了4个问题,便完成了家庭教育. 十分有效,值得推荐! 这四个问题是: 1.学校有什么好事发生吗 2.今天你有什么好的表现 3.今天有什么好收获吗 4.有什么需要爸爸的帮助吗 看似简单的问题,背后其实蕴涵着丰富的含义… 第一个问题 其实是在调查女儿的价值观,了解她心里面觉得哪些是好的,哪些是不好的. 第二个问题 实际上是在激励女儿,增加她自信心 第三个问题 …
如果你男朋友喜欢跑步,你要好好珍惜,因为…
description

如果你男朋友喜欢跑步,你要好好珍惜,因为…

能够全心投入 保持好身材不是件容易的事,要在每天下班后坚持去练跑,基本上就是个疯狂的事。 跑者非常努力的去挑战自己身心的极限,而这种全心投入的精神,也可以用在维系感情上。 会激励另一半 运动时,如果有朋友陪伴,成效会更好,如果交了热爱跑步的男友或女友,他们也会让你爱上运动,为了早起练跑,生活作息也会变的正常,这对健康绝对是加分。 可以变聪明 根据研究,跑步可以增加脑细胞,所以学习力和记忆力都会提升,你的跑者伴侣因为跑步记性变好,就不会忘记你们的纪念日,如果你跟着他一起跑步,你也会变聪明。 拥有健康的身材 跑步的附加价值就是可以让你有健康的身体和好身材,只要去马拉松赛场看了就知道,穿着跑步背心和短裤露出的肌肉线条,身材无庸置疑。 喜欢做好事 很多5K、10K路跑比赛或半马、全马比赛举办的目的都是为了公益,为了募集资金给需要帮助的弱势团体,跑者也常会担任比赛的志工,因为跑者有爱心。 乐观开朗
眼白出现这几种颜色,你该警惕了!
description

眼白出现这几种颜色,你该警惕了!

随着年龄的增长,你有没有发现你的眼睛变得浑浊,眼白的颜色也会有所不同呢?人都说眼睛是心灵的窗户,其实通过眼睛,我们也能够看出人的身体状况。不信你现在观察一下,会惊讶发现,每个人的眼白颜色会有差别,这是为什么呢?健康的眼白颜色是瓷白色,有光泽,没有斑点,也没有血丝等。如果眼白出现下面这几种情况,你就要多留心了! 眼白,医学上叫做巩膜。眼白可以反映人的健康状态,可以说眼白颜色跟健康息息相关。不妨拿出一面镜子,仔细观察你的眼白,看看你的眼白是什么颜色? 眼白发蓝——贫血 有些人的眼白颜色并不是瓷白色的,比如眼白发蓝,医学上叫蓝色巩膜。如果你的眼白发蓝,说明体内铁元素不足,这是因为人的巩膜是由胶原组织组成,胶原组织的合成因子包括了铁元素。如果缺铁,无法合成足够的胶原组织,巩膜自然就变薄了,遮挡不了脉络膜,脉络膜是棕黑色的,在自然光下,巩膜变成了浅蓝色。眼白是蓝色的人,大多数是慢性缺铁性贫血,这类人