長不高殺手!喝一杯「它」生長激素暫停2小時!
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長不高殺手!喝一杯「它」生長激素暫停2小時!

身為父母,總希望自己的孩子長得跟大樹一樣高,不過現代人的飲食卻可能是影響發育的關鍵,長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松今天表示,含糖飲料會抑制生長激素分泌,提醒家長少讓孩子喝飲料。 如果想要讓孩子長高,不會矮人一等,首要條件就是「戒含糖飲料」,因為含糖飲料會影響生長激素的分泌,生長激素是一種肽類激素,它可以促進動物和人的發育以及細胞的增殖。 羅福松指出,只要喝下一杯500CC的含糖飲料,生長激素就會停止分泌2小時,如果喝兩杯,就會停止4小時,以此類推。 此外,除了戒含糖飲料外,充足的睡眠也是影響發育的關鍵之一。一般來說,生長激素在夜間分泌最多,特別是熟睡的時候,一個晚上睡足8小時,會經過4到5次的分泌周期,有助於長高。 所以醫師建議,家長應該少給孩子喝有糖飲料,如果口渴就喝水,因為有糖飲料除了影響生長激素的分泌外,更會有代謝症候群以及肥胖的風險,此外就算是「果汁」也有糖過量的風險。
不想中罚单的话,住家垃圾就应该这样分类!
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不想中罚单的话,住家垃圾就应该这样分类!

2016年6月1日开始,吉隆坡、布城、彭亨、柔佛、马六甲、森美兰、玻璃市及吉打州率先进行垃圾分类措施!有关当局将全面强制执行垃圾分类,没有进行垃圾分类的住家将受到对付! 1. 垃圾分类的方法,住户需将不同垃圾归类与不同颜色垃圾袋! -蓝色垃圾袋:纸张 -白色垃圾袋:塑料 -青(绿)色垃圾袋:玻璃、电子废料、铁铝罐   2. 垃圾分类将分为再循环垃圾、厨余、尿布衣物、大型废物及园林垃圾! -再循环垃圾可在回收当天可放在垃圾桶旁 (每周一次) -厨余回收必须置入适当容器 -并丢弃在特许经营公司提供的垃圾桶内 (每周两次) -大型废物及园林垃圾,则再回收日当天捆绑好或置入适当容器丢入垃圾桶内,然后再回收日当天整齐放置在屋前路边  
好好经营你的30-47岁,不管多忙,必看……
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好好经营你的30-47岁,不管多忙,必看……

1、这个年龄已经不允许你不成熟 当你无力把握命运中的某种爱,某种缘,某种现实,学会放手。给自己身心一个全新的开始,只要信心在,勇气就在;努力在,成功就在。 2 、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的,在这个年龄一定要好好地珍惜它,用心去储存。 3 、播种善良 一定要极尽自己所能及之事,让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种,不意间,就会开出最美丽的人性之花来。 4 、懂得音乐 音乐可以陶冶情操,它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象,全心地投入,更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精,点点滴滴中让我们的生活有了滋味。 5 、避开两种苦 尘间有两苦,一是得不到之苦,二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下,所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然;败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本,我们可以卷土重来。世间最苦是钟情,如果在这时
3步骤练出完美线条——反力蹲跳
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3步骤练出完美线条——反力蹲跳

要锻鍊紧实又让人垂涎的臀部与大腿,深蹲之后,不妨来试试这一招,跟着体适能教练陈禕伦一起做,假以时日肯定能见效。 反力蹲跳 锻鍊部位:臀大肌、股四头、腿后侧肌群 步骤1: 平行站姿,膝盖脚尖朝外,双手往下往后摆并蹲下,保持抬头挺胸,记得重心放在脚跟。 步骤2: 双手由下往上将身体顺势带起,双脚轻跳离地(重点不在跳高,而是用脚跟将臀部推上来的瞬间爆发力) 步骤3: 落地后立刻将手在往后往下摆,重心放在脚跟回到深蹲的姿势,再用脚跟把身体推上来回到平行站姿。 提醒:每个动作12下为一组,建议组数3~5组,组间休息30秒。 来看视频吧!
用对了面膜,女汉纸也能变氧气美女!
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用对了面膜,女汉纸也能变氧气美女!

成为白美人是所有女孩子们的梦想,面对蜡黄暗淡的肤色,大多数女孩都会选择面膜,市面上有很多功能的面膜,比如:补水面膜、保湿面膜、美白面膜等,可是怎样敷面膜最有效呢?敷面膜该注意哪些问题呢?敷完面膜后怎样护肤?今天小编就来为大家解决困惑! 为求肌肤有快速美白的明显效果,所以女孩们会经常敷面膜,尤其各种花样的面膜层出不穷,简直就是一个愿望多重满足,不仅保养到肌肤,也照顾好心情了。慢慢地将“敷面膜”这项额外保养观念转变为基础保养的重要一环,不过,就算你热爱敷面膜,但是你真的了解要如何敷面膜吗? 1. 严格遵守敷面膜的时间 买回来的面膜上都标注着具体的敷脸时间,一定要谨记,绝对不能超时。尤其是单片型的面膜,如果等面膜水分蒸发干了还不卸掉面膜的话,面膜会反过来吸收肌肤的水分,所以绝对不能越过所规定的时间。期间你可以进行拍打或双手裹脸,加速成分吸收。 2. 只有单片式面膜才能在洗澡时使用 许多女生觉得洗
如何令到孩子不吵著买玩具的秘诀
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如何令到孩子不吵著买玩具的秘诀

孩子生了2个,从孩子婴儿时到现在一个4岁多一个2岁多 我们常带着2个孩子外出去玩, 不管事跟认识的人同行还是不认识的萍水相逢的爸妈 我最常听到的就是,你孩子怎么这么乖? 你怎么教的啊?为什么你们家的小孩子不怕生? 为什么你们家的孩子会乖乖吃饭?为什么你的孩子进入了卖场不会吵着要买东西? 我听了,常常莞尔一笑 谁说他们不会吵?谁说她们都很听话?他们也有语塞,不叫大人的时候啊! 只要是有情绪的,就会有失控的时候 如同你、我、他,甚至是动物都一样 关键还是在,如何降低这频率?有限的范围下,小失控可以被允许 假如孩子偶尔因为很想玩,吃不下饭,我可以允许 玩过之后,肚子饿了,他会后悔刚才为什么不先吃饱再玩? 要带孩子参加聚会时,我也会事前就先知会孩子,等一下会有叔叔阿姨喔 记得看见叔叔阿姨要说什么吗?孩子通常会回答出来:阿姨叔叔好 会场到达以前,我一定会再次提醒孩子,别忘了说叔叔阿姨好 几次建立下来
你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…
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你过度牺牲自己,不会带给任何人幸福!…

前言: 很多女性面对孩子、面对伴侣, 常常会过度牺牲自己。但正如文中所说, 真正的幸福感并不是来自外部的给予, 而是来自自我内心深处的滋养。每个人的幸福都掌握在自己手中,应该将寻找爱的触角伸向自己的世界。水满自溢, 自己先“心满意足地快乐了, 自然就能将满溢的福杯分享给周围的人, 也能快乐地接受别人的给予。 ” 。 多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲, 从儿子中考一直陪读到儿子考研。 孩子两次考研两次失败, 为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残, 母亲夺刀相救, 结果误刺母亲, 险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候, 刚刚40岁出头。她拒绝再婚, 辞掉工作, 卖掉房子, …
半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!
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半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了!人體有個「安眠穴」,千萬別放過它!

很多朋友長時間被失眠困擾,老是睡不著,好不容易入睡了,整夜都在做夢,夢裡的故事情節還很複雜.有時睡著了,但夜裡兩三點就醒來,然後睡意全無.這對我們的影響是非常大的呢!那麼失眠怎麼辦!如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢?改善失眠的穴位有哪些呢? 所謂失眠,就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。 對於失眠的藥方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠,又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠.但他們哪裡知道自己身上就有一個攜帶型的安眠機器.那就是安眠穴. 當您俯伏時,當風池穴(在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是. 失眠穴自然主要作用是治療失眠的,但除此之外,也是作用多多,對於頭痛,眩暈,心悸,煩躁,癔病,癲癇,精神病,耳聾,高血壓等都有一定的效
最古老神秘的算命方法-袁天罡称骨算法
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最古老神秘的算命方法-袁天罡称骨算法

据说这是袁天罡道长研究出来的,是流传比较广的一种算命方法。现在将具体的算法贴出来,大家可以自己算算。 首先说一句,任何算法都不可能是100%正确的,而且即便100%正确,也是可以因为个人的行为(比方说积德行善或者作恶多端)而改变的,历史上也很多这样的例子,总之,提醒各位千万不要太执著于此!!!如果因此给谁的心情蒙上阴影,偶会深感不安的。袁天罡称骨算法:根据个人八字(即出生年月日和时辰),分别在后面所附内容中查出出生年的重量、出生月的重量、出生日的重量以及出生时辰的重量,将四个重量相加所得即为八字重量。根据八字重量去查相关的批注诗。 一般说来,八字重的比较不容易振的住,也就是说不容易被邪物侵扰,当然玩招魂招仙的游戏也不容易成功。显然不是绝对的八字越重越好,轻的也有比较好的,但从一般意义上说,八字重的普遍比轻的得到的批示要好,所谓一般意义也就是说这里的好在有的人眼中可能未必是好。 举个例子吧:
世界各國電源插頭插座
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世界各國電源插頭插座

世界各國電源插頭插座✯Plug Socket Type by Country 时下出国旅游,手机、相机、平板什么的一般都得带,不然Facebook,Instagram 照片不出,谁知道咱出去了一趟不是。不过要保证上述宝贝们能持续工作,充电就成了每天必做的功课之一。 因不同的历史、国情等情况,世界各国(地区)的民用交流电规格和电源插头/插座形状都不尽相同。如果您不想在旅途中为电源供给所困扰,购买一个(或几个)合适的旅行转换插座就很重要了。 ▲世界各国(地区)电源插头/插座类型分布情况 下图是各类型电源插头/插座在不同国家(地区)的分布情况,可以看到其主要类型数量足有15种之多,而且同一国家(地区)还有同时采用几种类型的情况(如中国、中国香港/澳门和中国台湾)。 ▲手机、相机、平板等设备充电器一般都是宽电压设计 如果您手机、相机、平板等设备的充电器是宽电压设计的,则一般情况下使用时没问题的。但