瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣
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瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣

許多投資人的新年新希望是財運亨通、買什麼賺什麼,但若失去健康,賺再多錢也無福消受。財經新聞網站MarketWatch報導,新年是許願強化身體健康的好時機,而從改善飲食習慣著手最踏實。 基本上,用餐時吃慢一點,可少攝取一些卡路里。去年11月在美國心臟學會(AHA)科學研討會提出的初步研究報告顯示,吃飯細嚼慢嚥,血糖波動較小,較不容易變得肥胖或罹患代謝症候群、各種心臟疾病、糖尿病和中風。 假日放鬆時,也得小心吃太多導致「心寬體胖」。減重應用程式(App)「Lose It!」分析數百筆用戶的日常卡路里紀錄發現,美國人周六攝取的熱量比周間日多出將近6%,周五比平日多3%。周末通常是上班族放輕鬆的時候,但卡路里也隨之激增。 MarketWatch建議讀者在新的一年採取下列五個行動,甩掉有害健康的不良飲食習慣: 一,少吃零食 民眾喜歡在正餐之間吃些甜點。市場研究公司尼爾森的數據顯示,包裝零食市場規模達
男子突然將手伸進沙堆中,下一瞬間竟讓人驚到下巴都掉了
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男子突然將手伸進沙堆中,下一瞬間竟讓人驚到下巴都掉了

撒哈拉沙漠是世界上最熱的荒漠,同時也是世界第三大荒漠(僅次於南極和北極),其總面積超過940萬平方公里(360萬平方英里),相當於加拿大或美國國土面積,但炙熱的撒哈拉沙漠其實在上一個冰河時期,比今日還要濕潤許多。 據悉有超過3萬幅岩刻在撒哈拉沙漠被發現,其中有約一半是在阿爾及利亞東南部的阿傑爾高原,岩刻描繪了河流中的動物,例如:鱷魚等。此外還發現了包括非洲獵龍、約巴龍和豪勇龍在內的恐龍化石。 而在公元前1600年之後,因為地球軸心的轉移導致氣溫上升和降雨減少,撒哈拉才會發展成至今的模樣,目前除了尼羅河河谷、小部分的綠洲以及北部高地的地中海植被以外,幾乎沒有任何大面積的植被地帶。 但這位來到摩洛哥的男子梅洛卡(Merzouga),卻只對這裡的沙漠做了一件事情,就讓大家看見一個非常不一樣的沙漠之美。 看見沙子如流水般的滑動,再配上這溫柔的音樂,感覺就只有放空兩個字,不曉得大家有沒有跟小編一樣的