看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」
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看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」

1.酪梨醬 酪梨醬含有許多健康脂肪,但是一匙酪梨醬就含有40大卡的熱量,平均每個美國人會吃10~12匙的酪梨醬,而且還會用薯片去挖,等於攝取過多增添熱量。 2.低卡版本的食物 有些人要滿足口欲時,會採用低卡路里版本的食物,這些食品卻含有不少富致癌物質的添加物,並且少了脂肪,它們的熱量也依然有原版食物的八成熱量。 3.焗豆 大家都認為豆子很健康,富含蛋白質、碳水化合物和纖維,包括皇帝豆、黑豆、紅豆等等,但在烹飪時卻搞砸了,焗豆裡面含有的糖分很高,一杯就含有26克糖,幾乎等於一罐汽水。 4.水果優格 這東西是「陷阱食物」第一名,市售水果優格看似很健康,但其實大多是玉米糖漿跟糖,也許只有一點點果汁。教練建議自己買無糖優格,在底部放進新鮮的水果。 5.穀麥 類似早餐吃的穀物麥片,教練警告這裡面加入許多的糖,而且內容物像是椰子、堅果、油脂和葡萄乾等等,都是高熱量的東西;他建議可以選擇燕麥,加入一點穀
他們將Subway的肉拿去化驗分析,結果發現這些肉是….
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他們將Subway的肉拿去化驗分析,結果發現這些肉是….

不知道各位讀者們對於《Subway》這個淺艇堡老字號有什麼感覺?是否和小編一樣覺得除了幾個特殊的肉類之外,其他吃起來幾乎都一樣?儘管菜單上如此之豐富的肉種、還有多款麵包做選擇、但怎麼吃,都覺得這些食物感覺都來自同一個「母體」的感覺… 對於這件事,似乎不少人有著一樣的看法,國外一名網友加多拉里(MustafaGatollari)表示自己注意到這件事情有一段時間了,於是他決定來做一個實驗,那就是在他的大學校園裡頭釋放一些謠言:「Subway的所有肉品除了鮪魚之外,全部都是火雞胸肉!火腿也是火雞胸肉、香烤雞肉也是火雞胸肉加上雞肉風味、甚至連火烤牛肉可能都是火雞胸肉調味的!」 加多拉里的朋友們紛紛相信了這個「謠言」,因為他們回想起來,似乎真的吃起來都差不多!儘管最後加多拉里到處「滅火」表示這一切只是他發起的謠言,但所有人的反應讓他知道,他應該是說對了一些事情。 而近日,加拿大廣播公司C